Четверг, 29.09.2022


Название документа
Газета Приморского района Запорожской области
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категории раздела
Информирует РО ГУМВД [23]
Медицина [29]
Непогода [92]
Дела городские [79]
Спорт [43]
Ми-українські [15]
Духовность [18]
Ветераны [19]
В мире прекрасного [10]
Новости горсовета [11]
Дела районные [59]
Школьная жизнь [65]
Студент [15]
История [7]
Новости из детского садика [6]
История одной фотографии [2]
Праздник [54]
Детский отдых [20]
Урожай 2020 [17]
Эхо войны [6]
Карантин [28]
Выборы [44]
Новости культуры [11]
Наши земляки [19]
Милосердие [7]
Резонанс [43]
Полезная информация [135]
Центр социальных служб для семьи, детей и молодежи [2]
Благодарность [2]
Море [24]
ГАИ информирует [6]
Светлая память [4]
Новости МЧС [8]
До 200-річчя від дня народження Т.Г.Шевченка [1]
Село и люди [8]
Наши гости [6]
Наша история [5]
По странам и континентам [5]
Технологии [5]
Что в декларации? [1]
Эпидемия [305]
Авторитетно! [11]
Народные традиции [7]
Проишествия [8]
Беспредел! [12]
Визит [5]
Информация к размышлению [32]
Странно! [2]
Поговорим о своём [1]
Любовь и голуби [1]
Луна, луна [128]
Православие [1]
Мнение [1]
Советы [0]
Кошмар! [22]
Происшествия [5]
Что нового? [5]
Власть и мы [2]
Стихия [6]
Дурь [15]
Конкурсы [1]
Точка зрения [2]
Ближе к делу [0]
Сессия [1]
Актуально [11]
В коридорах власти [0]
Многая лета! [0]
Поздравляем [0]
Новость [10]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 27
Мудрые слова
Цитата дня
Праздники
Календар свят. Мова, граматика, спілкування


06:52
НАЧАЛАСЬ СИЛЬНАЯ МАГНИТНАЯ БУРЯ

Самая сильная магнитная буря 2020 года: как сохранить здоровье и избежать проблем

В конце сентября 2020 года планету накроет самая мощная магнитная буря. Специалисты утверждают, что это колебание будет самым сильным за весь год и под его воздействие попадут даже те, кто не склонен к метеозависимости. Ситуация будет осложняться тем, что синоптики на этот период также прогнозируют резкий перепад погоды, что создаст дополнительные причины для плохого самочувствия.

Однако есть способы минимизировать воздействие магнитной бури и перепада погоды на организм человека.

Сильная магнитная буря накроет планету на выходных и пик ожидается 27 сентября. 26 и 28 сентября люди также будут чувствовать сонливость, головные боли, раздражение, снижение концентрации, скачки давления и другие неприятные состояния.

Как объясняют специалисты, основной причиной плохого самочувствия во время магнитных бурь является скачок атмосферного давления и именно это действует на человека. Склонность к метеозависимости обычно бывает врожденное, но при сильных колебаниях проблемы со здоровьем могут чувствовать даже здоровые люди.

Как минимизировать риски

Укрепляйте сосуды и занимайтесь спортом. Подойдут любые виды спорта, любая нагрузка – важно, чтобы человек это делал регулярно и постоянно. Также обязательно плавать и принимать контрастный душ. Он позволит организму привыкнуть к расширению и сужению сосудов.

Правильный режим сна и отдыха. Очень важно полноценно отдыхать и нормально высыпаться. Также важно сбалансировать время на работу и на отдых после нее. Усталость имеет свойство накапливаться и в истощенном состоянии организм быстрее реагирует на перепады атмосферного давления.

Рацион питания и отказ от вредных привычек. Переизбыток соли в пище ведет к отечности стенок сосудов и повышает чувствительность к перепадам давления. Алкоголь и курение приводят к сужению стенок сосудов. Накануне перепадов нужно включить в рацион больше ягод, овощей, зелени, натуральные йогурты. Очень важно употреблять достаточное количество воды, а в опасные дни – увеличить ее количество.

Тепловой режим. Постоянное перегревание или замерзание плохо сказывается на организме и его восприятии перепадов. Дома должно быть комфортно и прохладно, а на улице – тепло.

Насыщение организма витаминами. В летний период насытить организм витаминами можно с помощью свежих фруктов и овощей, в зимний – стоит уделить внимание количеству витамина Д, железу, магния и кальция. Именно они отвечают за метеочувствительность.

Душевное равновесие. Депрессия, пессимизм, отсутствие радости и впечатлений ведут к усилению метеочувствительности. В опасные дни стоит окружить себя приятными вещами и людьми, чтобы снизить риск.

Источник: rbc.ua

 

 

Категория: Полезная информация | Просмотров: 88 | Добавил: Main_admin
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Топ новостей
Часы
Календарь
Погода в Приморске
Погода
Курс валют
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua
Калькулятор
Загружаем курсы валют от minfin.com.ua
Переводчик

Переводчик онлайн

Карта
1 Map
Тв-программа