Каждый год в Украине в последнее воскресенье октября переводят время на час назад. В 2020 году перевод часов состоится в ночь с 24 на 25 октября, в 4:00.

Проблемы перевода часов в Украине

Перевод часов плохо сказывается на самочувствии человека. Из-за перевода времени меняется биоцикл человека, что может вызвать проблемы со сном, бессоницу, чувство усталости и разбитости после пробуждения и головную боль. 

Чтобы перевод часов не отразился на вас негативно, подготовьте к нему свой организм заранее. За неделю до перевода часов начните ложиться спать на полчаса раньше, не пейте алкоголь и не курите перед сном. В ночь перевода не спите лишний час, а спите положенные 8 часов чтобы не подвергать организм стрессу. Лишний час потратьте с пользой на любимые занятия.

Перевод часов также влияет на длительность светового дня. После перевода времени темнеть будет на час раньше. Люди, которые работают в закрытом помещении, могут ощутить нехватку солнечного света.